【最高の週末へ】ラストスパートのキレを作る！金曜朝の「3分脳デトックス」

おはようございます！2026年1月16日、金曜日がやってきましたね。
連休明けの1週間、本当にお疲れ様でした！「やっと金曜日だ…」とホッとしている方も多いのではないでしょうか。

疲れが溜まって脳がぼんやりしやすい金曜の朝こそ、軽い刺激が特効薬になります。
脳のウォーミングアップを行うことで、脳内の血流量が増え、老化防止や認知症予防という「将来への投資」をしながら、今日のパフォーマンスを最大化できるんです。

最高の気分で週末を迎えるために、さっそく今日の3問に挑戦しましょう！

🧠 今日の「頭の柔軟体操」：3問チャレンジ！

次の5つの数字の中から、ひとつだけ「3で割り切れない（3の倍数ではない）」数字を見つけてください。

12 ・ 21 ・ 27 ・ 31 ・ 36

次の3つの言葉の「〇」に共通して入る、漢字一文字は何でしょうか？
（ヒント：金曜日の夜、多くの人が楽しみにしている「アレ」に関係します！）

記憶の感触を呼び起こしましょう！

「昨日（木曜日）、あなたが触れたものの中で『一番冷たかったもの』は何ですか？」

（ドアノブ、冷たい水、飲み物の缶、外気……その時の感覚をリアルに思い出してください）

正解： 31

（解説：12, 21, 27, 36はすべて3で割り切れますが、31だけは余りが出てしまいます。）

🧠 脳への効果：
数字の特性を瞬時に判断する作業は、「左脳」の論理的思考と「頭頂葉（とうちょうよう）」の注意力を鍛えます。仕事でのケアレスミスを防ぎ、情報の処理スピードを上げる効果があります。

正解：飲（いん／の）

（解説：飲み会、飲み物、飲食。週末の楽しみですね！）

🧠 脳への効果：
複数の断片から正解を導き出すのは、脳の司令塔「前頭葉（ぜんとうよう）」を刺激します。語彙を引き出すスピードを速め、会話のテンポを良くする「脳の若返り」に繋がります。

正解：あなたの記憶の中に！

🧠 脳への効果：
「触覚」の記憶を辿ることは、脳の「感覚野」と「海馬（かいば）」を活性化させます。視覚以外の情報を意図的に思い出す訓練は、脳のネットワークを多角的につなぎ、認知症予防に非常に高い効果があると言われています。

いかがでしたか？「えーと、31は3で割れるかな？」と数秒考えただけで、あなたの脳には新鮮な酸素が送り込まれ、今日のパフォーマンスを支える準備が整いました。

金曜日はラストスパート。でも、無理に100点を目指さなくて大丈夫です。
まずは目の前のタスクを一つずつ片付けて、軽やかな足取りで週末へ飛び込みましょう！

週末はお休みの方も多いと思いますので、また週明けの月曜朝に、あなたの脳をアップデートする問題を用意してお待ちしています。
達成感あふれる最高の金曜日になりますように。いってらっしゃい！

「来週も脳をシャキッとさせたい！」と思ったら、ぜひブックマークして朝の習慣に加えてみてくださいね。