【土曜の脳活】2月最終日！休日の朝は「懐かしの記憶」で脳をリフレッシュする3分ドリル

おはようございます！2026年2月28日、土曜日の朝ですね。

今日で2月も最終日。平日の忙しさから解放されて、ホッと一息ついている方も多いのではないでしょうか。休日の朝は、論理的に頭をフル回転させるよりも、少しリラックスしながら「記憶の引き出し」を開けるような、ゆったりとした脳トレがおすすめです。

コーヒーやお茶を片手に、楽しみながら脳のアンチエイジングをしていきましょう。今朝も元気に、3分間の柔軟体操スタートです！

🧠 今日の「頭の柔軟体操」：3問チャレンジ！

昔懐かしい記憶を、音や感触とともに呼び起こしてみましょう。

「昔の家電や機械で、操作するときに『ガチャガチャ』『ジリジリ』と音を立てて回す『ダイヤル』がついていたものを、できるだけ早く3つ思い出してください。」

（ヒント：チャンネルを変えるもの、指を入れて回すもの、ピントを合わせるもの……などなど！）

頭の中の「計算ボード」を使って、数字を一時的に保持しながら解いてください。休日のリラックスしたペースで大丈夫ですよ。

少しだけ視点を変えて、SF映画の主人公になった気分で考えてみてください。

「私は、どんなに急いでも『未来』へ向かって1秒ずつしか進めません。タイムマシンのように『過去』へ戻ることも決してできません。皆さんの腕の中や、部屋の壁にいて、いつも静かに動いています。さて、私は何でしょう？」

お疲れ様でした！休日の穏やかな朝、脳が心地よく目覚めてきたでしょうか？それでは答え合わせです。

正解例：テレビ、黒電話、二槽式洗濯機、フィルムカメラ、ラジオなど
（「ガチャガチャ」という感触まで思い出せたら完璧です！）

🧠 脳への効果：【海馬（かいば）・エピソード記憶】
昔使っていた道具を「音」や「手触り」などの五感とともに思い出す作業は、記憶の司令塔である海馬を強烈に刺激します。懐かしい記憶をたどることは、脳を若々しく保ち、認知症を予防する最高のトレーニングになります。

正解： 100
（解説：28 + 2 = 30、30 ÷ 3 = 10、10 × 10 = 100 となります。）

🧠 脳への効果：【前頭前野（ぜんとうぜんや）・ワーキングメモリ】
計算の結果を一時的に脳内にメモしながら次のステップへ進む訓練です。休日も少しだけここを動かしておくことで、休み明けの月曜日に頭が「ぼーっ」とするのを防ぎ、スムーズなリスタートを切ることができます。

正解：時計（または時間）
（解説：SFの世界では時間を飛び越えられますが、現実の時計は1秒ずつ未来へ進むだけですね。）

🧠 脳への効果：【前頭前野（ぜんとうぜんや）・思考の柔軟性】
物理的な物体（時計）を、時間やSFといった抽象的な概念と結びつけて推理するトレーニングです。一つの見方に縛られない柔軟な発想力は、日常生活に新しいアイデアやワクワクをもたらしてくれます。

いかがでしたか？ 3問解き終えた今、あなたの脳はスッキリと整い、素晴らしい休日を楽しむ準備が完了しました。

今日の答えの「100」のように、せっかくのお休みですから、ご自身の好きなこと（写真を撮りに出かけたり、懐かしい名作映画を観たり！）を100％の力で楽しんでみてくださいね。

明日は日曜日、そしていよいよ3月のスタートです。明日もゆったりとした気持ちで楽しめる「休日版・脳トレ」をご用意してお待ちしております。

それでは、心休まる素敵な土曜日をお過ごしください！