おはようございます！2026年1月9日、金曜日ですね。
連休明けの1週間、本当にお疲れ様でした。ついに完走目前の金曜日です！
「やっと金曜日だ…」と体が重く感じている今こそ、脳のスイッチを優しく入れてあげましょう。
朝の数分間、意識的に脳を動かすことは、その日の生産性を上げるだけでなく、将来の老化防止や認知症予防に向けた「脳の貯金」になります。
ラストスパートに向けて、楽しみながら脳をリフレッシュさせていきましょう！
🧠 今日の「頭の柔軟体操」：3問チャレンジ！
【第1問：スピード暗算（計算）】
できるだけ早く、正確に頭の中で解いてみてください。
「 14 × 3 ＋ 18 ÷ 2 ＝ ？ 」
【第2問：ひらめき！共通点クイズ（論理）】
次の3つの言葉に共通してつく「漢字一文字」は何でしょう？
（ヒント：体の一部であり、日常的な動作にも使います）
- 「 〇 」紙
- 「 〇 」前
- 「 〇 」方
【第3問：色彩の想起トレーニング（記憶力）】
昨日の1日をカラーで思い出してみましょう！
「昨日、あなたが目にしたものの中で『一番鮮やかな黄色』は何でしたか？」
（食べ物、看板、誰かの持ち物、文房具……具体的に場所と一緒に思い出してください）
💡 解答と解説
【第1問の答え】
正解： 51
（解説： 14 × 3 ＝ 42 、 18 ÷ 2 ＝ 9 。 42 ＋ 9 ＝ 51 となります。）
脳への効果：
この問題は、情報を一時的に保持して処理する「ワーキングメモリ（作業記憶）」を刺激します。始業前にここを動かすことで、仕事の段取りやマルチタスクの処理スピードが上がります。
【第2問の答え】
正解： 手（て）
（解説： 手紙、手前、手方（てがた）。「手」を入れることで日常的な言葉が完成します。）
脳への効果：
複数のヒントから正解を導き出す作業は、脳の司令塔である「前頭前野（ぜんとうぜんや）」を活性化させます。柔軟な思考力を養い、老化による「言葉がパッと出てこない」状態の防止に役立ちます。
【第3問の答え】
正解： あなたの記憶の中に！
脳への効果：
「色」という特定の情報をフックに記憶を辿ることで、記憶の保管場所である「海馬（かいば）」をピンポイントで刺激します。些細な日常をあえて思い出す習慣こそが、最強の認知症予防トレーニングになります。
☀️ おわりに
いかがでしたか？「えーと、なんだっけ？」と脳の引き出しをガサガサ探ったその瞬間、あなたの脳血流量は劇的にアップしています！
ついに金曜日。今日を乗り切れば、楽しい週末が待っています。
明日からはお休みの方も多いと思いますが、土日も「朝の脳活」を習慣にすると、月曜日の始動がグッと楽になりますよ。
明日も朝7時15分、週末をもっと楽しくする問題を用意してお待ちしています。
今日を最高の結果で締めくくりましょう。いってらっしゃい！
