【2026年2月5日】木曜朝の脳トレ3選！「あと2日」の疲れを集中力に変える「頭の柔軟体操」

概要
詳細：脳を覚醒させる3つの「頭の柔軟体操」
回答と解説：なぜこれが脳に効くのか？
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概要

おはようございます！本日は2026年2月5日、木曜日です。

週の後半に差し掛かり、「あと2日もあるのか……」と少し溜め息をつきたくなるタイミングかもしれません。しかし、木曜日は週末というゴールが見えてくる「希望の曜日」でもあります。

今朝は、冷たくも清々しい空気のように脳をパッと目覚めさせ、今日一日の集中力を劇的に引き上げる3つの「頭の柔軟体操」をご用意しました。
論理的思考、計算処理、そして未来への意欲。これらを刺激することで、重たい頭をスッキリさせ、週末まで軽やかに走り抜けるエネルギーをチャージしましょう。コーヒーを片手に、リラックスして挑戦してみてください。

詳細：脳を覚醒させる3つの「頭の柔軟体操」

第1問：共通漢字パズル（論理・ひらめき）

まずは、凝り固まった思考をほぐす準備運動です。
次の3つの言葉の頭（□）に共通してくっつく「漢字一文字」は何でしょうか？

□ 曜日（○ようび）
□ 星（○せい）
□ 材（○ざい）

ヒント：今日は何曜日でしょうか？その一文字を思い浮かべてみてくださいね！

第2問：木曜・ステップ計算（ワーキングメモリ・処理速度）

次は、脳のメモ帳機能を鍛えます。メモを取らず、頭の中に「計算シート」をイメージして、数字を書き換えながら解いてください。

2月の「2」と、今日の「5」日を足してください。
その答えに、「13」を足してください。
最後に、その数字を「5倍」すると……最終的な答えは何になりますか？

第3問：未来のご褒美・想起（前頭葉・意欲の向上）

最後は、脳にガソリンを注ぐイメージトレーニングです。計算やロジックではなく、「ワクワクする感情」を使います。

問い：
「今週末、あなたが『絶対にしたいこと』を1つだけ思い浮かべてください。」

例：

お気に入りのカフェで読書をする
録画していた映画をゆっくり観る
友人と美味しいお酒を飲む
久しぶりに長めに睡眠をとる

その時の自分の「笑顔」や「幸福感」を、今ここで5秒間だけ、脳内で鮮明にカラーで再生（リプレイ）してみましょう。

回答と解説：なぜこれが脳に効くのか？

第1問の答え：木

正解ワード: 木曜日、木星、木材。
解説: 今日は木曜日、正解は「木」でした。ちなみに木曜日の英語「Thursday」は北欧神話の雷神トール（Thor）の日という意味ですが、日本語の曜日は惑星（木星＝Jupiter）に由来しています。
脳への効果: 複数の異なる言葉から一つの共通項を見つけ出す作業は、脳の指令塔である「前頭前野（ぜんとうぜんや）」を強く刺激します。語彙のネットワークを検索することで、柔軟な発想力や「ひらめき力」が養われ、思考の若返りに役立ちます。

第2問の答え：100

計算式:
1. 2 + 5 = 7
2. 7 + 13 = 20
3. 20 × 5 = 100
解説: ちょうど100になりました！途中の「20」という数字を一時的に覚えておくことがポイントでした。
脳への効果: 計算結果（7や20）を一時的に脳内に留め置きながら、次の計算ステップへ進む。これは脳の「ワーキングメモリ（作業記憶）」の強化に直結します。ここを鍛えることで、仕事のマルチタスク能力が向上し、「あれ、さっき何をしようとしてたっけ？」という日常のうっかりミスを防ぐ効果があります。

第3問の答え：あなたが今描いた「最高の週末」です！

解説: 正解は人それぞれです。重要なのは、その映像が具体的で楽しいものであることです。
脳への効果: 未来のポジティブな出来事（報酬）を具体的にイメージすることは、脳の「前頭前野」を活性化させ、強力な意欲向上物質である「ドーパミン」の分泌を促します。これは認知症予防に欠かせない「意欲」や「前向きな心」を維持するのに非常に有効であり、今日の仕事に対するモチベーションも底上げしてくれます。