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元気・やる気が出るお話

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世代間の壁がなくなる?魔法の言葉「リフレーミング」で職場の人間関係を劇的に変える方法

はじめに「最近の若者は何を考えているのかわからない…」「上司の価値観が古すぎてついていけない…」そんなふうに、世代の違う相手とのコミュニケーションにストレスを感じたことはありませんか?育ってきた環境や時代背景が違えば、考え方がズレるのは当然...
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今日は何の日?日曜の朝にぴったりの「パンの記念日」と、ロマン溢れる「世界宇宙飛行の日」

【4月12日は何の日?】日曜の朝にぴったりの「パンの記念日」と、ロマン溢れる「世界宇宙飛行の日」新年度2週目の週末、日曜日はゆったりと過ごせていますでしょうか。本日は2026年4月12日(日曜日)です。本日の六曜は友引(ともびき)。「友を引...
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【4月12日】日曜日の朝活!新しい1週間を「最高の状態」で迎えるための脳トレ3問

おはようございます!2026年4月12日、日曜日の朝ですね。全国の社会人や学生の皆さん、週末のリラックスタイムを満喫していますか?日曜日は心身を休める大切な日ですが、夕方になると「明日からまた1週間が始まる…」と少し気分が重くなってしまう方...
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【新生活のメンタルケア】日曜の夜の憂鬱をフワッと消す!月曜の朝が楽しみになる「未来の仕込み」戦略

おはようございます!2026年4月12日、日曜日の朝ですね。全国の社会人や学生の皆さん、週末のリラックスタイムをたっぷり満喫していますか?日曜日の日中はとても平和で幸せな時間ですが、夕日が沈み始める頃になると、決まってあの感情がやってきます...
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【4月12日】日曜出勤の朝に!出勤前の3分で心の軸が定まる「3つのショートストーリー」

概要:静かな日曜日は、自分の「現在地」を見つめ直す日「世間はすっかり休日モードなのに、自分は仕事に向かっている」「新年度の慌ただしさから少し離れて、自分のやっていることの意味を考えたくなる」「環境の変化に、まだ心が追いついていない」。4月1...
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今日は何の日?喜びを分かち合う「ガッツポーズの日」と、活力をチャージする「しっかりいい朝食の日」

【4月11日は何の日?】喜びを分かち合う「ガッツポーズの日」と、活力をチャージする「しっかりいい朝食の日」新年度2週目の週末がやってきました!1週間本当にお疲れ様でした。本日は2026年4月11日(土曜日)です。本日の六曜は先勝(せんしょう...
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【4月11日】休日の充実度は「朝」で決まる!土曜の脳を気持ちよく目覚めさせる脳トレ3問

おはようございます!2026年4月11日、待ちに待った土曜日の朝ですね。全国の社会人や学生の皆さん、新年度最初の1週間、本当にお疲れ様でした!「今日は目覚まし時計をかけずにたっぷり寝た」という方も多いのではないでしょうか。休日のリラックスタ...
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【新生活のメンタルケア】新年度最初の週末は「何もしない」が正解!罪悪感を消す“戦略的ダラダラ”のススメ

おはようございます!2026年4月11日、待ちに待った土曜日の朝ですね。全国の社会人や学生の皆さん、新年度最初の「怒涛の1週間」、本当にお疲れ様でした!今、お布団の中でこの記事を読んでいる方も多いのではないでしょうか。それで大正解です。まず...
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【4月11日】新年度第2週の土曜出勤!出勤前の3分で心が澄み渡る「3つのショートストーリー」

概要:世間の休日に働く朝は、自分の「内側」を整えるチャンス「新年度の疲れが溜まっているのに、土曜日も仕事で少し気が重い」「今週は周りの人の言動に振り回されてばかりだった」「静かな環境で、一度ゆっくり自分のペースを取り戻したい」。4月11日、...
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【完全保存版】高齢期の「サルコペニア(筋肉減少症)」を徹底予防!いつまでも元気に歩くための効率的なタンパク質の摂り方

はじめに「最近、家の中のちょっとした段差でつまずきやすくなった」「横断歩道を青信号の間に渡り切るのがギリギリになってきた」「ペットボトルのフタが開けにくくて困る」……日常生活の中で、ふとこのような体の変化に気づき、ハッとすることはありません...
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