How To 【週の折り返し】水曜日の「ミニ・ブレイク」。脳の目詰まりを解消し、集中力を劇的に回復させる3つの習慣
【週の折り返し】水曜日の「ミニ・ブレイク」。脳の目詰まりを解消し、集中力を劇的に回復させる3つの習慣水曜日は「脳の曲がり角」おはようございます！3連休明けの今週、水曜日まで本当にお疲れ様です。月・火とアクセル全開で走り抜け、ふと気づくと「あ...
元気・やる気が出るお話
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How To 出勤前の3分で運気が上がる！憂鬱な朝を変える「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分で運気が上がる！憂鬱な朝を変える「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「今日も面倒な雑用ばかりだ」「一度失敗したらもう終わりだ」。 そんな重たいプレッシャーや不満を抱えたまま、駅の...
How To 【連休明けの救世主】座ったまま5分！集中力を秒で取り戻す「デスクストレッチ」3選
【連休明けの救世主】座ったまま5分！集中力を秒で取り戻す「デスクストレッチ」3選おはようございます！連休明けの火曜日、デスクに向かったものの「画面を見つめたままフリーズしてしまった…」なんてことはありませんか？頭が働かない原因の多くは、実は...
How To 【連休明けの脳を再起動！】仕事・勉強の効率が劇的に変わる「朝の3分柔軟体操」
【連休明けの脳を再起動！】仕事・勉強の効率が劇的に変わる「朝の3分柔軟体操」おはようございます！2026年1月13日、火曜日です。3連休が明け、「今朝は体が重い…」「現実に戻るのがちょっと辛いな」と感じている方も多いのではないでしょうか？そ...
How To 【連休明けの処方箋】「頑張らない」が正解？エンジンをエンストさせない、大人のためのスロー始動術
【連休明けの処方箋】「頑張らない」が正解？エンジンをエンストさせない、大人のためのスロー始動術連休明けの「ブルー」は正常な反応！おはようございます！3連休明けの火曜日、今朝の目覚めはいかがでしたか？もし今、「行きたくないな……」と布団の中で...
How To 出勤前の3分で心が軽くなる！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分で心が軽くなる！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「昨日の嫌な出来事が頭から離れない」「仕事のプレッシャーで胃が痛い」「やることが多すぎて何から手をつければいいか...
How To 【成人の日】脳も新しくアップデート！連休最終日の重だるさを吹き飛ばす「朝の3分柔軟体操」
【成人の日】脳も新しくアップデート！連休最終日の重だるさを吹き飛ばす「朝の3分柔軟体操」おはようございます！2026年1月12日、月曜日・祝日です。今日は「成人の日」。新成人の皆さんの門出を祝う晴れやかな1日ですね！3連休の最終日、「明日か...
How To 【成人の日】大人のための再出発。連休最終日の憂鬱を「ワクワク」に変える3つの小さな魔法
【成人の日】大人のための再出発。連休最終日の憂鬱を「ワクワク」に変える3つの小さな魔法連休最終日の「重い空気」を吹き飛ばそうおはようございます！今日は成人の日、冬晴れの空が美しい祝日ですね。街で見かける振袖やスーツ姿の若者たち。彼らの眩しさ...
How To 出勤前の3分で勇気が湧く！憂鬱な朝を変える「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分で勇気が湧く！憂鬱な朝を変える「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「この仕事に何の意味があるんだろう」「あの人とどう接すればいいかわからない」「もう若くないし、チャンスなんてない...
How To 【月曜への活力】脳のモヤモヤをデトックス！日曜朝の「3分柔軟体操」
【月曜への活力】脳のモヤモヤをデトックス！日曜朝の「3分柔軟体操」おはようございます！2026年1月11日、日曜日ですね。3連休の中日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？休日は「脳を完全にオフ」にしたくなりますが、実は朝に少しだけ刺激を与えて...