元気・やる気が出るお話

【脳の再起動】仕事始めの集中力を引き出す！朝の3分「頭の柔軟体操」【2026年1月5日】概要おはようございます！2026年1月5日、いよいよ本格的な始業の日ですね。お正月休みでリラックスしていた脳を、今日から「仕事・勉強モード」へスムーズに...

「今日を乗り切る」だけで100点満点！休み明けの脳を優しく再起動する3つのステップ概要あけましておめでとうございます。そして、本当にお疲れ様です！ついに1月5日、仕事始め・学校始めの月曜日がやってきてしまいましたね。「カバンがいつもより重く...

出勤前の3分で心が整う！憂鬱な朝の景色を変える「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「あの人に会うのが憂鬱だ」「無理難題を押し付けられて腹が立つ」「自分にはできないかもしれない」。 そんなネガ...

【脳トレ】明日から仕事！なまった脳をシャキッと目覚めさせる「朝の3分柔軟体操」概要お正月休み、ゆっくり休めましたか？「明日から仕事（学校）だけど、なんだか頭がぼーっとする……」「カレンダーを見るだけで、少し憂鬱な気分になる……」そんなあなた...

「正月明けブルー」を「ワクワク」に変える！世界一ハードルの低い“前夜祭”の作り方おはようございます！1月4日、ついにこの日がやってきましたね。お正月休み、いかがお過ごしでしたか？「もっと休みたい」「明日から仕事（学校）なんて信じたくない……...

出勤前の3分でマインドセット！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「今日の仕事はキツそうだ」「なんとなく心がざわつく」。 そんな不安やプレッシャーを感じながら、通勤電車に揺られ...

【2026年1月3日】三が日最終日の憂鬱を消す魔法！休み明けが楽しみになる「自分への予約」のススメ概要2026年のお正月、皆様はいかがお過ごしでしたか？楽しかった三が日も今日で終わり。多くの人が直面するのが、明日からの日常への不安や「もう少...

出勤前の3分で視界が変わる！心の重荷を下ろす「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心の重荷を下ろす「物語の処方箋」 「今日の仕事で失敗したらどうしよう」「自分一人が頑張っても何も変わらない気がする」。 そんな不安や無力感で、足がすくん...

『今日からが本当のスタート』。お正月休みを「攻め」の休息に変える3つのヒント【2026年版】新年2日目を迎え、「もう休みが終わってしまう」という焦りや、「仕事始めが憂鬱だ」という不安を感じていませんか？この記事では、そんな1月2日の心理状態...

出勤前の3分で心が強くなる！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のバリアを張る「物語の処方箋」 「周りの目が気になって自分らしく振る舞えない」「頑張っているのに何も変わらない気がする」。 そんな不安や焦りを抱えたまま...