How To 【あがり症・赤面症】努力しても治らないのは「社交不安症（SAD）」かもしれません〜後悔しない病院選びと心の準備〜
ある相談者さんの例「知らない人や大勢の人の前で話すのがつらい」「顔が真っ赤になり、呼吸が荒くなってしまう」……。こうした悩みを抱え、社会人になってからご自身でスピーチの本を読み漁り、事前の練習を念入りに行い、自律訓練法まで試すなど、相談者さ...
元気・やる気が出るお話
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How To 今日は何の日？【2月24日】昭和のテレビ史を彩る「月光仮面」登場！テクノロジーの巨人と宇宙のロマンに思いを馳せる連休明けの火曜日
今日は何の日？【2月24日】昭和のテレビ史を彩る「月光仮面」登場！テクノロジーの巨人と宇宙のロマンに思いを馳せる連休明けの火曜日2026年2月24日の概要おはようございます！2026年2月24日（火曜日）です。3連休が明け、今日からまたいつ...
How To 【火曜の脳活】連休明けの頭は「真空管テレビ」！焦らずゆっくり温める朝3分ドリル
【火曜の脳活】連休明けの頭は「真空管テレビ」！焦らずゆっくり温める朝3分ドリル「火曜の脳活」概要おはようございます！2026年2月24日、火曜日です。3連休明けの朝、お布団から出るのに少し勇気が必要だったかもしれませんね。今日のブログ記事で...
How To 【連休明けの火曜】心と体は「真空管テレビ」。憂鬱な休み明けを乗り切る省エネな1日の始め方とマインドセット
【連休明けの火曜】心と体は「真空管テレビ」。憂鬱な休み明けを乗り切る省エネな1日の始め方とマインドセット連休明けの朝の概要おはようございます！2026年2月24日、火曜日です。土曜日から続いた3連休が明け、「あぁ、今日からまた日常か……」と...
How To 【2月24日】出勤前の3分で視点が変わる！火曜の朝に贈る「元気が出る3つのショートストーリー」
【2月24日】出勤前の3分で視点が変わる！火曜の朝に贈る「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」「自分にはこれ以上の成長は無理だ」「今の仕事に何の意味があるのか」「道具や環境が整っていないからうま...
How To 今日は何の日？【2月23日】天皇誕生日、富士山の日、そして荒川静香の金メダルから20年を振り返る
今日は何の日？【2月23日】天皇誕生日、富士山の日、そして荒川静香の金メダルから20年を振り返る2026年2月23日の概要2026年2月23日（月曜日）は、今上天皇の誕生日を祝う「天皇誕生日」であり、国民の祝日です。土日と合わせた3連休の最...
How To 【月曜の脳活】祝日の朝は「脳のアイドリング」！連休明けの平日に備える朝3分ドリルとマインドセット
【月曜の脳活】祝日の朝は「脳のアイドリング」！連休明けの平日に備える朝3分ドリルとマインドセット「月曜の脳活」の概要おはようございます！2026年2月23日、月曜日です。本日は天皇誕生日で祝日ですね。3連休の最終日という方も多いのではないで...
How To 【2月23日】出勤前の3分で心が燃える！週の始まりに効く「元気が出る3つのショートストーリー」
【2月23日】出勤前の3分で心が燃える！週の始まりに効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」「自分はこのままでいいのだろうか」「どうしてもやる気が起きない」「嫌なことが続いて心が折れそう」。月...
How To 今日は何の日？【2月22日】ニャンニャンニャン「猫の日」！赤口の日曜日は正午のランチと癒やしの音楽でリラックス
今日は何の日？【2月22日】ニャンニャンニャン「猫の日」！赤口の日曜日は正午のランチと癒やしの音楽でリラックス2026年2月22日の概要2026年2月22日（日曜日）。本日の六曜は「赤口（しゃっこう）」です。「赤」という字がつくことから、火...
How To 【日曜の脳活】2026年2月22日はスーパー猫の日！？「遊び心」と「聴覚刺激」で月曜の憂鬱を吹き飛ばす朝3分ドリル
【日曜の脳活】2026年2月22日はスーパー猫の日！？「遊び心」と「聴覚刺激」で月曜の憂鬱を吹き飛ばす朝3分ドリル「日曜の脳活」概要おはようございます！2026年2月22日、日曜日です。「2」が3つ（年は入れれば4つ！）も並ぶ今日は、日本で...