How To 【脳のスイッチON！】火曜日のダルさを吹き飛ばす！朝の3分「頭の柔軟体操」【2026年1月6日】
【脳のスイッチON！】火曜日のダルさを吹き飛ばす！朝の3分「頭の柔軟体操」【2026年1月6日】概要おはようございます！2026年1月6日、火曜日ですね。昨日の「仕事始め・学校始め」を乗り切った今朝は、昨日よりも少し疲れを感じやすいタイミン...
元気・やる気が出るお話
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How To 「火曜日が一番しんどい」説は本当？昨日を生き抜いた自分へ贈る「小さな表彰式」【2026年1月6日】
「火曜日が一番しんどい」説は本当？昨日を生き抜いた自分へ贈る「小さな表彰式」【2026年1月6日】概要おはようございます！2026年、始動2日目の朝を迎えました。昨日の「仕事始め・学校始め」を無事に終え、今朝は昨日以上に「体が重い」「布団か...
How To 出勤前の3分で心が軽くなる！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分で心が軽くなる！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心の重荷を下ろす「物語の処方箋」 「職場の人間関係に疲れた」「頑張っているのに成果が出ない」「失敗続きで自信がない」。 そんな悩みを抱え、重たい足取りで駅...
How To 【脱・三日坊主】怠け者でも勝手に体が動く！脳科学が証明した「やる気スイッチ」の押し方5選
【脱・三日坊主】怠け者でも勝手に体が動く！脳科学が証明した「やる気スイッチ」の押し方5選概要「やらなきゃいけないのは分かっているけど、どうしても体が動かない……」そんなふうに自分を責めていませんか？実は、人間が怠けるのは「意志が弱いから」で...
How To 【脳の再起動】仕事始めの集中力を引き出す！朝の3分「頭の柔軟体操」【2026年1月5日】
【脳の再起動】仕事始めの集中力を引き出す！朝の3分「頭の柔軟体操」【2026年1月5日】概要おはようございます！2026年1月5日、いよいよ本格的な始業の日ですね。お正月休みでリラックスしていた脳を、今日から「仕事・勉強モード」へスムーズに...
How To 「今日を乗り切る」だけで100点満点！休み明けの脳を優しく再起動する3つのステップ
「今日を乗り切る」だけで100点満点！休み明けの脳を優しく再起動する3つのステップ概要あけましておめでとうございます。そして、本当にお疲れ様です！ついに1月5日、仕事始め・学校始めの月曜日がやってきてしまいましたね。「カバンがいつもより重く...
How To 出勤前の3分で心が整う！憂鬱な朝の景色を変える「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分で心が整う！憂鬱な朝の景色を変える「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「あの人に会うのが憂鬱だ」「無理難題を押し付けられて腹が立つ」「自分にはできないかもしれない」。 そんなネガ...
How To 【脳トレ】明日から仕事！なまった脳をシャキッと目覚めさせる「朝の3分柔軟体操」
【脳トレ】明日から仕事！なまった脳をシャキッと目覚めさせる「朝の3分柔軟体操」概要お正月休み、ゆっくり休めましたか？「明日から仕事（学校）だけど、なんだか頭がぼーっとする……」「カレンダーを見るだけで、少し憂鬱な気分になる……」そんなあなた...
How To 「正月明けブルー」を「ワクワク」に変える！世界一ハードルの低い“前夜祭”の作り方
「正月明けブルー」を「ワクワク」に変える！世界一ハードルの低い“前夜祭”の作り方おはようございます！1月4日、ついにこの日がやってきましたね。お正月休み、いかがお過ごしでしたか？「もっと休みたい」「明日から仕事（学校）なんて信じたくない……...
How To 出勤前の3分でマインドセット！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」
出勤前の3分でマインドセット！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」 「今日の仕事はキツそうだ」「なんとなく心がざわつく」。 そんな不安やプレッシャーを感じながら、通勤電車に揺られ...