How To

筋膜リリース(MFR)とは、筋肉と筋膜がくっ付いた状態になってしまっているのを元に戻し、筋肉がスムーズに動けるようにする施術法です。 筋膜は、筋肉を包み込むようにして覆っている結合組織で、筋肉の形を保ち、運動時の力を伝えたり、衝撃を吸収する...

ヨガはインドに古くから伝わる修行法で、バランスと調和を得るために、肉体的、精神的、霊的な様々な鍛錬を行うものです。 そのルーツは紀元前500年に遡り、ヨガは様々な形やバリエーションに進化し、あらゆる年齢や能力の人が利用できるようになりました...

心筋梗塞とは、心臓の筋肉に酸素を送る血管（冠動脈）が詰まり、酸素が不足した心筋が障害を受けて壊死する病気です。 主な原因は冠動脈の動脈硬化、糖尿病、高血圧、高コレステロール血症や加齢、喫煙などにより、動脈硬化が進むことです。症状としては、胸...

ジョギングとは、ウォーキングよりも速いペースで走る有酸素運動の一種です。 ジョギングは、消費カロリーを増やし痩せる、体力アップ、筋力向上、血糖値のコントロール、自律神経の整え、免疫力の向上などがあります。 ジョギングは、走る時間と距離が大切...

ウォーキングとは、健康増進や生活習慣病予防のための運動であり、手軽にできる有酸素性運動です。 ウォーキングは必要な道具や環境を必要とせず、誰でもどこでも行うことができる最も手軽な運動であり、健康維持、筋力維持、ダイエットなどの効果が期待でき...

海賊版サイトとは、法律上の知的財産権を侵害して、権利を有しない者により権利者に無断で製造・販売または配信される非合法な商品・コンテンツです。 例えば、漫画やアニメなどのコンテンツが含まれるサイトがあります。 海賊版サイトは、著作権侵害により...

トミカのダイキャストカーは、車好きの方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 そのミニチュアの素晴らしさは、長年にわたり、あらゆる世代の自動車ファンの心を掴んできました。 はじめに トミカのダイキャストカーは、車好きの方なら一度...

免疫システムは、細胞、組織、臓器からなる複雑なネットワークで、あなたの健康を維持するために協働しています。 それは、ウイルス、細菌、寄生虫などの有害な病原体や、がん、自己免疫疾患などの脅威から体を守っています。 免疫系を強く健康な状態に保つ...

ライフジャケットとは、水上での安全性を高めるために着用する浮力具のことです。水泳が得意であっても、予期せぬ事故によって溺れてしまうことがありますが、ライフジャケットを着用することで溺れた場合でも浮力を得ることができます。 ライフジャケットに...

「サステナビリティ」とは、持続可能性のことを指します。 つまり、現在の世代が自分たちのニーズを満たすために自然資源を使い果たし、将来の世代のニーズを損なうことがないように、地球上の資源を適切に管理し、保全することを目的としています。 サステ...