【2026年最新警戒】インフルエンザB型が爆発的流行！「隠れインフル」から家族を守るための5つの対策

結論：今年のインフルエンザは「熱が出ない」「お腹にくる」に要注意！
1. 今シーズンの異常事態：A型とB型の「同時流行」
2. A型とは違う？インフルエンザB型の「2つの厄介な特徴」
1. ① 熱が急に上がらず「ダラダラ長引く」
2. ② 「吐き気・下痢・腹痛」が前面に出る
3. 最大の脅威：「無症状の感染者（サイレント・スプレッダー）」の存在
1. ワクチンが「隠れインフル」を生む？
2. 「うつす力は半分」でも「接触回数が数十倍」という恐怖
4. B型から命を守る！今日から実践すべき4つの対策
まとめ：見えない脅威を「正しい知識」でブロックしよう
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結論：今年のインフルエンザは「熱が出ない」「お腹にくる」に要注意！

2026年の冬、私たちの健康を脅かす最大の懸念事項として「インフルエンザB型の爆発的な流行」が起きています。ニュースや周囲で、「熱は高くないのにお腹の調子が悪い」「ただの風邪だと思って出社したらインフルエンザだった」という声をよく聞きませんか？

結論から言うと、今シーズンのインフルエンザ対策は、従来の「高熱が出たら休む」という常識を根底から覆す必要があります。なぜなら、現在猛威を振るっているB型インフルエンザは、「熱が上がりにくい」「激しい吐き気や下痢を伴う」という特徴に加え、「まったく症状が出ないままウイルスをばらまく無症状感染者（隠れインフルエンザ）」が非常に多いという厄介な性質を持っているからです。

この記事では、最新の研究データと富山県などの実際の流行データを基に、今年のインフルエンザB型の恐ろしい実態と、家庭や職場で実践すべき具体的な予防・対処法をわかりやすく解説します。お子様や高齢者のいるご家庭は、ぜひ最後まで目を通してください。

1. 今シーズンの異常事態：A型とB型の「同時流行」

通常、インフルエンザは冬の前半にA型が流行し、春先にかけてB型が増えるというパターンをとります。しかし2026年現在、A型（52%）とB型（48%）がほぼ半分ずつという、完全な同時流行（コ・サーキュレーション）の異常事態に陥っています。

特に局地的な流行は凄まじく、富山県のデータ（2026年第6週〜第7週）では、インフルエンザ患者の80%以上がB型で占められており、あっという間に警報レベルに達しました。さらに厄介なことに、ノロウイルスなどの「感染性胃腸炎」も同時に流行しているため、医療現場は非常に混乱しています。

【表1：富山県における主要感染症の報告数推移（2026年2月）】
疾患名	第6週報告数	第7週報告数	流行の状況
インフルエンザ	24.64	29.89	警報開始(30.00)に迫る急増
感染性胃腸炎	12.83	9.03	高止まり

2. A型とは違う？インフルエンザB型の「2つの厄介な特徴」

「B型はA型より軽いんでしょ？」と油断するのは禁物です。過去のデータでは、小児のインフルエンザによる死亡例の16%〜52%がB型であり、決して侮れません。B型には、発見を遅らせる2つの大きな特徴があります。

① 熱が急に上がらず「ダラダラ長引く」

A型が「突然の39度の高熱」で始まるのに対し、B型は「微熱や軽いだるさ」から始まり、数日かけて徐々に悪化することがあります。そのため、「ただの風邪だと思って学校や会社に行き続けてしまう」という事態が多発します。自分がインフルエンザだという自覚を持てないまま、満員電車やオフィスでウイルスを拡散してしまうのです。

② 「吐き気・下痢・腹痛」が前面に出る

B型は、咳や鼻水よりも、お腹の激しい症状（差し込むような腹痛、下痢、嘔吐）が強く出ることがよくあります。今の時期、これを見て多くの人は「ノロウイルス（胃腸炎）かな？」と勘違いしてしまいます。その結果、インフルエンザの検査が遅れ、特効薬を飲む最適なタイミング（発症から48時間以内）を逃してしまうケースが後を絶ちません。

3. 最大の脅威：「無症状の感染者（サイレント・スプレッダー）」の存在

今回のB型流行で最も警戒されているのが、「感染しているのに全く症状が出ない人（無顕性感染）」の存在です。最新の研究では、インフルエンザに感染した人の約16%〜最大40%近くが「無症状」であることがわかっています。

ワクチンが「隠れインフル」を生む？

実は、インフルエンザワクチンを打っている人ほど、感染した時に無症状になりやすいというデータがあります。未接種の人が無症状で済む確率は5%ですが、接種済みの人は12%が無症状になります。ワクチンが体内でウイルスの増殖を抑え込み、症状を軽くしてくれた結果です（これを「疾病の減弱化」と呼びます）。

これは個人の健康を守る上では素晴らしいことですが、社会全体で見ると「元気なままウイルスを撒き散らす人が増える」というジレンマを生みます。

「うつす力は半分」でも「接触回数が数十倍」という恐怖

無症状の人は、咳やくしゃみをしないため、1回接触した時に他人にうつす確率は、症状がある人の「約半分（0.57倍）」です。

しかし、高熱でベッドに寝込んでいる人は誰とも接触しませんが、無症状の人は普段通りに通勤・通学し、飲み会に行き、何十人もの人と接触し続けます。結果として、熱を出して寝込んでいる人よりも、無症状の人の方がはるかに多くの人にウイルスをうつしてしまう（サイレント・スプレッダーになる）のです。

4. B型から命を守る！今日から実践すべき4つの対策

「周りにいる健康そうな人も、実はウイルスを持っているかもしれない」という前提（普遍的予防策）に立って、以下の対策を徹底しましょう。

対策①：アルコール過信はNG！「石けんと流水」での手洗い

インフルエンザB型はお腹の症状を伴うため、トイレなどを介した接触感染のリスクが高まります。さらに、今はアルコール消毒が効きにくいノロウイルスも同時流行しています。ドアノブやスマホを触った後、食事の前は、必ず「石けんと流水」でしっかり手を洗いましょう。もちろん、無症状感染者からの飛沫を防ぐためのマスク着用と換気も必須です。

対策②：ワクチン接種の「賢い選択」

現在主流の「4価ワクチン」はB型にもしっかり対応しています。ただし、近年登場した「鼻にスプレーするタイプの生ワクチン（LAIV）」には注意が必要です。

メリット： 痛みがなく、鼻の粘膜に直接バリアを張れる。
デメリット： 弱毒化されているとはいえ「生きているウイルス」を使うため、接種した人の鼻から数日間ウイルスが排出されます。

そのため、家庭内に「免疫の落ちている病気の方」や「妊娠中・授乳中の方」がいる場合は、鼻スプレー型は避け、従来の「注射（不活化ワクチン）」を選ぶことが強く推奨されています。

対策③：お腹の症状には「飲む点滴（経口補水液）」を！

B型にかかって激しい嘔吐や下痢になった場合、一番怖いのは「脱水症状」です。ここで絶対にやってはいけないのが「水やお茶、市販のスポーツドリンクを大量に飲ませること」です。塩分が足りない水分をガブ飲みすると、体はバランスを保とうとして余計に水分を尿として捨ててしまい、脱水が悪化します（自発的脱水）。

必ず、薬局で売っている経口補水液（ORS）を使用してください。手元にない場合は、以下のレシピで手作りできます。

【緊急時！家庭で作れる経口補水液のレシピ】

・水（湯冷まし）：500ml

・塩（塩化ナトリウム）：1.5g（親指・人差し指・中指の3本で軽くひとつまみ）

・砂糖：20g（大さじ2杯）

※これをよく混ぜて溶かします。

★超重要ポイント（飲ませ方）：

吐き気がある時にゴクゴク飲ませると、胃がびっくりして全部吐き出してしまいます。「ティースプーン1杯分（数ml）」を、数分おきに舐めるようにゆっくり、根気強く飲ませるのが小児科の鉄則です。

対策④：特効薬「バロキサビル（ゾフルーザ等）」の早期服用

B型だと診断された場合、ウイルスの増殖を抑える薬が処方されます。中でも「バロキサビル（製品名：ゾフルーザなど）」は、B型に対してはウイルスの排出期間を劇的に短くする効果が高く、家族への家庭内感染を防ぐ意味でも非常に有効とされています。胃腸炎と自己判断せず、早めに医療機関を受診することが大切です。

まとめ：見えない脅威を「正しい知識」でブロックしよう

今年のインフルエンザB型は、症状がダラダラと長引き、お腹にもダメージを与え、さらに無症状のまま社会にウイルスを広げるという非常に厄介な相手です。

ワクチンを打ったからといって油断せず、「マスクと石けん手洗い」という基本を徹底すること。そして、もし家族が吐き気や下痢に襲われたら、迷わず「経口補水液をスプーンで少しずつ与える」という知識を今日から実践してください。

地域の医療機関や高齢者施設も、外部からの持ち込みを防ぐために面会制限などで必死に戦っています。私たち一人ひとりが「サイレント・スプレッダー」にならない行動をとることが、大切な人の命を守る最大の防御策になります。

ご注意：これは情報提供のみを目的としています。医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。