心の準備

ある相談者さんの例「知らない人や大勢の人の前で話すのがつらい」「顔が真っ赤になり、呼吸が荒くなってしまう」……。こうした悩みを抱え、社会人になってからご自身でスピーチの本を読み漁り、事前の練習を念入りに行い、自律訓練法まで試すなど、相談者さ...