2025年の立冬はいつ？意味、旬の食べ物、冬支度の過ごし方まで徹底解説

「立冬」の概要
「立冬」の詳細
「立冬」の参考動画
「立冬」のまとめ
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「立冬」の概要

立冬（りっとう）とは、二十四節気（にじゅうしせっき）の一つです。

暦の上で「冬が始まる日」とされています。

太陽の黄経が225度に達した日を指し、この日から次の節気の「小雪（しょうせつ）」までの期間を意味することもあります。

毎年11月7日か8日頃にあたります。

この時期になると、朝晩の冷え込みが厳しくなり、木枯らしが吹き始め、冬の気配がはっきりと感じられるようになります。

秋の紅葉がまだ美しい地域もありますが、暦の上では冬のスタートです。

「立冬」の詳細

2025年の立冬はいつ？

2025年の立冬は、11月7日（金）です。

二十四節気は太陽の動きに基づいて計算されるため、年によって日付が1日前後することがあります。

この立冬から、暦の上では「立春」（2月4日頃）の前日までが「冬」と区分されます。

立冬の意味と由来

「立」という文字には、「新しい季節が始まる」という意味があります。

立春、立夏、立秋と並び、立冬は「冬の始まり」を告げる重要な節目の一つです。

古来、季節を細かく把握するために用いられてきた二十四節気は、農業や日々の暮らしの目安とされてきました。

冬の訪れを感じ、寒さに備え始める時期であることを示しています。

立冬の時期の気候と過ごし方

立冬を迎える頃には、日差しは弱まり、朝晩の気温がぐっと下がります。

北国からは雪の便りが届き始めることもあります。

この時期に吹く冷たく強い北寄りの風は「木枯らし」と呼ばれ、冬の到来を象徴する風物詩です。

「木枯らし1号」のニュースが聞かれるのも、ちょうどこの頃です。

本格的な冬に備えて「冬支度」を始めるのに最適な時期とされています。

具体的には、こたつやストーブなどの暖房器具を準備したり、押入れから厚手のコートやセーター、冬用の寝具を出したりします。

昔は「こたつ開き」といって、この日にこたつを使い始める習慣があった地域もあります。

立冬に旬を迎える食べ物

立冬の時期は、体を温め、栄養価の高い旬の食材が豊富になります。

野菜類:

白菜、大根、ほうれん草、春菊、ねぎ、かぶ、れんこんなど、鍋料理に欠かせない野菜が美味しくなります。

特に根菜類は体を温める効果が期待できます。

果物類:

りんごやみかんが旬を迎え、こたつでみかん、という冬の光景が始まります。

柿も引き続き美味しい時期です。

魚介類:

ぶり、カニ、牡蠣（かき）、ホタテなどが旬を迎えます。

脂がのった冬の魚介類は、鍋物や刺身で楽しみたい食材です。

その他の風習:

立冬の日は「ココアの日」とも言われています。

これは、この時期からココアの消費量が増えることにちなんでいます。

また、11月7日は「いい（11）な（7）べ」の語呂合わせで「鍋の日」でもあります。

旬の食材をたっぷり使った温かい鍋料理は、立冬にぴったりのメニューです。

関西地方など一部の地域では、亥の月（旧暦10月）の最初の亥の日に「亥の子餅（いのこもち）」を食べる風習があります。

「立冬」の参考動画

「立冬」のまとめ

立冬は、暦の上での冬の始まりを示す、季節の大きな節目です。

日中は「小春日和（こはるびより）」と呼ばれる穏やかな暖かい日があるかもしれませんが、自然は着実に冬へと向かっています。

朝晩の寒暖差が大きくなるため、体調を崩しやすい時期でもあります。

旬の美味しい食べ物で栄養を摂り、体を冷やさないように服装や暖房器具の準備を始めることが大切です。

冬支度を整え、これから訪れる本格的な冬に備えましょう。

皆さんは、立冬と聞くとどのような冬支度を思い浮かべますか。

寒い季節を健やかに、そして楽しく乗り切りたいものですね。