出勤前の3分で心が整う！憂鬱な朝に効く「元気が出る3つのショートストーリー」
概要：心のチューニングを整える「物語の処方箋」
「職場の噂話やゴシップにうんざりしている」「もっとスキルを身につけないと置いていかれる」「今の環境では成果が出せない気がする」。
そんな人間関係の疲れや焦り、閉塞感を抱えたまま、重い足取りでドアを開けようとしていませんか？
朝の憂鬱さは、不要な情報を入れすぎていたり、自分に足りないものばかり数えていたりするサインです。
この記事では、古代ギリシャの賢者の知恵、ルネサンスの巨匠の美学、そして視点の魔法を教える有名な寓話をご紹介します。通勤電車の中や、始業前の数分間、このページを読んで心のノイズを取り除いてください。
詳細：あなたを勇気づける3つのストーリー
ストーリー1：心を守るフィルター「ソクラテスの3つのふるい」
ある日、哲学者のソクラテスのもとに知人が駆け寄ってきて、「ねえソクラテス、君の友人について面白い話を聞いたんだよ！」と話し始めようとしました。
ソクラテスはそれを手で制し、こう言いました。
「待ってくれ。その話をする前に、その内容を『3つのふるい』にかけてみたかね？」
「3つのふるいですか？」
「そうだ。まず1つ目は『真実』のふるいだ。その話は、間違いなく真実だと確認したものかね？」
知人は首を振りました。「いえ、噂で聞いただけで、事実は確かめていません」
「なるほど。では2つ目は『善意』のふるいだ。その話は、聞いていて気持ちの良い、善い話かね？」
「いいえ、むしろ逆で……悪口のようなものです」
「そうか。では最後、3つ目は『有益』のふるいだ。その話を聞くことは、私にとって役に立つことかね？」
「いえ、特に役には立たないと思います」
ソクラテスは微笑んで言いました。
「もしその話が、真実かどうかも分からず、善い話でもなく、役にも立たないのなら、私に話す必要はないし、君も忘れてしまった方がいい」
【出勤前のあなたへ】
職場で飛び交う噂話、ネットのネガティブなニュース、誰かの陰口。
朝からそんな情報に触れて、心を消耗していませんか？
心に「ソクラテスのふるい」を持ってください。
「これは真実か？ 良いことか？ 役に立つか？」
もしNOなら、その情報を心に入れる必要はありません。スルーして、あなたの心の平穏を守りましょう。
ストーリー2：本来の自分に戻る「ミケランジェロの彫刻」
ルネサンス期を代表する芸術家ミケランジェロ。彼が作った最高傑作『ダビデ像』は、あまりにも美しく、まるで生きているかのような完成度でした。
ある人がミケランジェロに尋ねました。
「一体どうやって、ただの巨大な大理石の塊から、これほど素晴らしいダビデ像を彫り出すことができたのですか？ どんな魔法を使ったのですか？」
ミケランジェロは平然と答えました。
「簡単なことだ。
大理石の中には、最初からダビデが埋まっていたんだ。
私はただ、『ダビデではない部分（余計な石）』を取り除いただけさ」
【出勤前のあなたへ】
「もっとスキルをつけなきゃ」「性格を変えなきゃ」と、自分に何かを「付け足そう」として焦っていませんか？
しかし、ミケランジェロの考え方は逆です。
素晴らしいあなた（ダビデ）は、最初からあなたの中にいます。
ただ、不安、見栄、他人との比較、思い込みといった「余計な石」が、本来のあなたを覆い隠しているだけかもしれません。
成長とは、新しい自分になることではなく、余計なものを削ぎ落として「本来の自分」に戻ることです。
今日は少し肩の力を抜いて、素の自分で勝負してみませんか？
ストーリー3：絶望かチャンスか「二人の靴のセールスマン」
昔、ある靴メーカーが、市場拡大のためにアフリカの奥地へ二人のセールスマンを派遣しました。
現地に到着すると、そこは原住民たちが暮らす村で、誰一人として靴を履いておらず、みんな裸足で生活していました。
一人目のセールスマンは、すぐに本社へ電報を打ちました。
『すぐに帰国させてください。ここは見込みがありません。
誰一人として靴を履いていないからです。ここでは靴なんて売れません』
二人目のセールスマンも、本社へ電報を打ちました。
『もっと在庫を送ってください！ ここは無限の市場です！
誰一人として靴を履いていないからです。ここでは靴が売れまくります！』
【出勤前のあなたへ】
同じ景色を見ても、捉え方ひとつで、それは「絶望」にも「希望」にも変わります。
「仕事が溜まっている」→「自分の能力を示すチャンスだ」。
「まだ誰もやっていない」→「第一人者になれる」。
「雨が降っている」→「お気に入りの傘が使える」。
今朝、あなたの目の前に広がっている状況は、変えようがない事実かもしれません。
しかし、それをどう解釈するかは、100%あなたの自由です。
どうせなら、二人目のセールスマンのようにワクワクする解釈を選んで出かけませんか？
まとめ
今日ご紹介した3つのショートストーリー、いかがでしたでしょうか。
情報の断捨離をする「ソクラテスのふるい」、本来の輝きを取り戻す「ミケランジェロの削ぎ落とし」、そして世界を希望に変える「セールスマンの視点」。
仕事に行きたくない朝は、心が敏感になりがちです。
だからこそ、悪い情報を入れず、自分を信じ、ポジティブな側面を見るように意識してみてください。
さあ、深呼吸を一つして。いってらっしゃい！今日のあなたは、きっとうまくいきます。
関連トピック
アンガーマネジメント（怒りやイライラをコントロールする心理技術。ソクラテスのふるいのように、情報の受け取り方を変えることが有効）
エッセンシャル思考（「より少なく、しかしより良く」。ミケランジェロのように、不要なものを削ぎ落とし、本質に集中する生き方）
リフレーミング（物事の枠組み（フレーム）を変えて、別の意味を見出すこと。靴のセールスマンの話は、リフレーミングの最も有名な例の一つ）
関連資料
「ソクラテスの弁明」（プラトン 著）（ソクラテスの生き方や哲学を知るための古典的名著。彼の対話術や思想の深さに触れられる）
「嫌われる勇気」（岸見一郎・古賀史健 著）（「原因論」ではなく「目的論」で生きることを説き、状況の捉え方（解釈）こそが人生を決めると教えてくれる本）
「ミケランジェロ・プロジェクト」（映画）（ナチスから美術品を守る実話を描いた映画だが、芸術の価値や守るべきものについて考えさせられる）
