【2026年2月10日】火曜朝の脳トレ3選！仕事効率No.1の日に脳を加速させる「頭の柔軟体操」

概要
詳細：火曜日の脳を加速させる「3問チャレンジ」
回答と解説：なぜこれが脳に効くのか？
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概要

おはようございます！2026年2月10日、火曜日です。
今日は語呂合わせで「ニ（2）ット（10）の日」や「ふ（2）と（10）んの日」などと言われ、暖かさを感じる記念日が多いですね。

ビジネスや学習の面では、火曜日は1週間の中で最もリズムが整い、仕事や活動の効率が上がる「実力発揮の日」でもあります。
昨日のウォームアップを終え、エンジンがかかってきた脳をさらに加速させるための「3つの脳トレ」をご用意しました。
今日も「できた！」という達成感とともに、軽やかに一日をスタートさせましょう！

詳細：火曜日の脳を加速させる「3問チャレンジ」

第1問：共通漢字パズル（言語野・ひらめき）

まずは、言葉の引き出しを開けるトレーニングです。
次の3つの言葉の「 □ 」に共通して入る、「ある漢字一文字」は何でしょうか？

□ 紙 （○がみ）
□ 帳 （○ちょう）
□ 間 （○ま）

ヒント：手書きで何かを伝える時や、スケジュール管理に使う道具に関係します。また、「□間」は労力や時間のことも指します。

第2問：日付ステップ計算（ワーキングメモリ・処理速度）

次は、頭の中の「計算ボード」を使って、数字を書き換えながら解いてください。

今日の日付「10」から、今の月「2」を引いてください。
その答え（8）に、季節（四季）の数「4」を掛けてください。
最後に、その数字に「8」を足すと……答えは何になりますか？

第3問：昨日の「ニュース」想起（海馬・情報検索）

最後は、昨日の出来事や情報を振り返り、記憶のラベルを探すトレーニングです。

問い：
「昨日（月曜日）見聞きしたニュースや話題の中で、一番『へぇ〜』と感心したり驚いたりしたことは何ですか？
そのニュースの場面や、伝えていた人の顔を思い浮かべてください。」

（テレビのニュース、新聞の記事、家族との会話、ブログで読んだことなど何でもOKです）

回答と解説：なぜこれが脳に効くのか？

第1問の答え：手

正解ワード: 手紙、手帳、手間。
解説: 「手間（てま）」は労力や時間のことを指しますね！今日は手帳を開いて予定を確認するのに良い日です。
脳への効果: 断片的な言葉（ヒント）から、パズルのピースがハマるような共通項を見つけ出す作業は、「前頭葉・言語中枢」を刺激します。ひらめいた瞬間に脳の報酬系が活性化し、意欲の向上につながります。

第2問の答え：40

計算式:
1. 10 – 2 = 8
2. 8 × 4 = 32
3. 32 + 8 = 40
解説: 暗算できましたか？途中の「32」を覚えておくのがポイントでした。
脳への効果: 計算の途中経過（32など）を一時的に記憶しながら、次の「足し算」を行うことで、脳のメモ帳機能である「ワーキングメモリ（前頭前野）」を鍛えます。ここを鍛えると、会話の最中に「あれ、何の話だっけ？」となるのを防ぐ効果があります。

第3問の答え：あなたの心を動かした「昨日のトピック」です！

解説: 何か一つでも具体的に思い出せれば大成功です。
脳への効果: 単に情報を思い出すだけでなく、「驚いた」「感心した」という「感情」とセットで思い出すことがポイントです。感情を伴う記憶は「海馬（かいば）」などのエピソード記憶を強く刺激し、記憶の定着率を高め、物忘れ防止に役立ちます。