数値化された自己の心理学

はじめに毎日の健康づくりや気分転換のために、ウォーキングや散歩を日課にしている方は多いのではないでしょうか。「今日は気分を変えて違う道を歩こう」と思って家を出たはずなのに、気がつくといつもの角を曲がり、いつもの交差点を渡っていたという経験は...

はじめに「最近、手首にスマートウォッチやスマートバンドをつけている人をよく見かけるようになったけれど、実際のところ何がそんなに良いのだろう？」「自分の睡眠時間や一日の歩数が分かると、生活にどんないいことがあるのだろう？」日常生活の中で、ふと...