睡眠スコアの良し悪しは、私たちの「その日の気分」をどう支配するのか？

はじめに朝目覚めた瞬間、「今朝はすっきりと起きられたな」と感じたにもかかわらず、手首のスマートバンドやスマートフォンに表示された睡眠スコアが「58点」という低い数字だった途端、急に身体がだるく感じられたり、気分が落ち込んでしまったりした経験...