視覚に頼らないウォーキング

はじめに「最近、何もないところでつまずきそうになる」「以前に比べて、歩くときに足元ばかり見てしまう」といった不安を感じたことはありませんか？年齢を重ねるにつれて体のバランスを取るのが難しくなるのは、実は目に見える情報ばかりに頼りすぎてしまい...