心理学

はじめに「今年こそは資格の勉強を始めよう」「来月こそはダイエットを成功させよう」と、最初は高いモチベーションで目標を立てたものの、いざ実行の日を迎えると急に面倒になり、気づけば後回しにしてしまっていたという経験はありませんか？多くの方は、自...

はじめに「やらなければいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ない」「部屋の片付けや仕事に取りかかるまで、つい何時間もダラダラしてしまう……」そんな悩みを抱えていませんか？意志が弱いからだと自分を責めてしまいがちですが、実は人の脳の仕組...

はじめに日々の仕事や家事、プライベートの予定に追われ、「あれもやらなきゃ」「これも忘れないようにしなきゃ」と、常に頭の中がパンパンになっていませんか？気づかないうちに脳が疲れ果て、集中力が途切れたり、やるべきことが手につかなくなったりするこ...

はじめに「最近なんだか気分が晴れない」「手軽に前向きな気持ちになりたい」と感じることはありませんか。日々の生活の中でストレスを感じたり、やる気が出なかったりするとき、心の持ちようを変えるのは意外と難しいものです。👇 本記事でわかる3つの重要...

はじめに日常生活の中で、ふとした時に「なんだか自分ばかり損をしている気がする」「周りの人は敵ばかりなのではないか」と、不安や疑念を抱いてしまうことはありませんでしょうか。仕事や人間関係で少しつまずくだけで、気持ちが落ち込み、世界全体が自分に...

はじめに「大事なプレゼンの日にスーツを着ると、不思議と背筋が伸びて気が引き締まる」「お気に入りの運動着に着替えた瞬間、やる気が湧いてくる」といった経験をしたことはありませんか？実はこれらは単なる気の持ちようではなく、科学的に証明されている心...

はじめに日々の生活や仕事の中で、ついネガティブな出来事や不安ばかりに目が向いてしまうことはありませんでしょうか。失敗したことや嫌な出来事ばかりを思い出して落ち込んでしまうのは、あなたの性格のせいではなく、脳の「物事を見るクセ」が関係している...

はじめに映画やドラマの複雑なストーリーや散りばめられた伏線を夢中で考察しているとき、「今、自分は頭の中で情報を整理してあれこれ組み立てているな」と、ふと冷静に気づく瞬間はありませんか？日々の仕事や生活、あるいは趣味の場面で、自分の考えや行動...

はじめに「絶対に押さないでください」と言われたボタンを、どうしても押したくなってしまった経験はありませんか？あるいは「ここから先はネタバレ厳禁！」と注意書きがあるほど、その先をスクロールしたくてたまらなくなったことはないでしょうか。人間には...

はじめに映画を観終わった後、劇中の主人公になりきった気分で映画館を出た経験はありませんか？『ミッション：インポッシブル』を観た後は足取りが俊敏になったり、『燃えよドラゴン』を観た後はつい鋭い視線や独特のアクションの構えを真似てしまったりと、...