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デフォルト・モード・ネットワーク

心理学

【ひらめきの科学】ボーッとしている時間に脳で何が起きている?アイデアが湧き出る「デフォルト・モード・ネットワーク」の不思議

はじめに「仕事や勉強のアイデアが出なくて煮詰まってしまった…」「ずっと机に向かって考えているのに、良い解決策が思い浮かばない」と悩んだ経験はありませんか?実は、一生懸命に頭を悩ませているときよりも、お散歩をしているときや、お風呂でボーッと過...
How To

【脳の休息法】スマホ断ちで頭がスッキリする理由!デジタルデトックスが脳の「デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)」に与える驚きの効果と実践法

はじめに毎日、朝起きてから寝る直前まで、スマートフォンの画面を眺めていませんか?「いつも頭がぼーっとする」「いくら寝ても疲れが取れない」「集中力が続かない」といった悩みを抱えている方は、もしかしたら脳が限界を迎えているサインかもしれません。...
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