一生歩ける体

はじめに「最近、何もない平らな道でよくつまずくようになった」「階段を降りるときに足元がフワフワして少し怖い」。年齢を重ねるにつれて、このようなちょっとしたヒヤリとする経験が増えていませんか？多くの方は、つまずきの原因を「足腰の筋力が落ちたか...