予定 詰めすぎ 疲れ

『方丈記』で知られる鴨長明は、晩年、一丈四方ほどの小さな庵で暮らしたと伝えられています。その暮らしに学ぶ、土曜日の朝に、持ちすぎた予定や考えを減らして心をゆるめる、自分の「方丈」を決める3ステップをご紹介します。