【2026年2月12日】木曜朝の脳トレ3選！休み明けの「フワッとした頭」をシャキッとさせる3分間チャレンジ
概要
おはようございます！2026年2月12日、木曜日です。
昨日の「建国記念の日」のお休みはいかがでしたか？ 週の途中にポカリと休日があると、今日は少し「休み明け」のようなフワッとした感覚があるかもしれませんね。
そんな木曜日の朝こそ、脳のネジをキュッと巻き直すチャンスです。
休日モードから仕事・勉強モードへ、スムーズにギアチェンジするための「3つの脳トレ」をご用意しました。
「雪」や「感謝（39）」にまつわる問題で、残り2日を軽やかに乗り切りましょう！
詳細：木曜日の脳を再起動する「3問チャレンジ」
第1問：共通漢字パズル（言語野・ひらめき）
まずは、季節感のある言葉選びから。
次の3つの言葉の「 □ 」に共通して入る、「ある漢字一文字」は何でしょうか？
- 粉 □ （こな・○）
- □ 道 （○・みち）
- □ だるま （○・だるま）
ヒント：まだまだ寒いこの季節。空から降ってくる、白くて冷たいものです！
第2問：日付リレー計算（ワーキングメモリ・計算力）
次は、頭の中の「計算メモ」を使って、数字を次々と書き換えながら解いてください。
- 今日の日付「12」から、今の月「2」を引いてください。
- その答え（10）に、1週間の平日日数である「5」を掛けてください。
- 最後に、その答えから、昨日の日付「11」を引くと……答えは何になりますか？
第3問：休日の「映像」想起（後頭葉・視覚記憶）
最後は、昨日の祝日を振り返り、記憶の「画像」を呼び出すトレーニングです。
問い：
「昨日（水曜・祝日）の『お昼ごはん』を思い出してください。
その時、料理が乗っていた『お皿』や『器』は、どんな色や形をしていましたか？」
メニュー名だけでなく、器の柄や形、材質などを写真のように鮮明に思い出してください。
回答と解説：なぜこれが脳に効くのか？
第1問の答え：雪
- 正解ワード: 粉雪、雪道、雪だるま。
- 解説: 富山の冬には欠かせない（ありすぎる？）漢字ですね！
- 脳への効果: ヒントや前後の文字から、最適な漢字を検索・当てはめる作業は、「前頭葉・言語野」にある言葉の引き出し（語彙ネットワーク）を活性化させます。「あ、これだ！」とひらめく瞬間に脳が強く刺激されます。
第2問の答え：39
- 計算式:
- 12 – 2 = 10
- 10 × 5 = 50
- 50 – 11 = 39
- 解説: 答えは「39（サンキュー）」になりました！
- 脳への効果: 計算結果（10や50）を一時的に記憶しながら、次の計算を行うプロセスは、脳の「ワーキングメモリ（前頭前野）」の容量を鍛えます。ここを刺激すると、仕事の段取りが良くなり、ケアレスミスを防ぐ効果があります。
第3問の答え：あなたの記憶にある「器のビジュアル」です！
- 解説: 白い丸皿？ 黒い四角皿？ それともお弁当箱でしたか？
- 脳への効果: 「何を食べたか（言語情報）」だけでなく、「どんな器だったか（視覚情報）」まで詳細に思い出すことで、記憶の中枢である「海馬」と、映像を処理する「後頭葉（視覚野）」を同時に鍛えます。この「具体的に思い出す」習慣は、物忘れ防止に非常に効果的です。
まとめ
いかがでしたか？
「39（サンキュー）」という答えが出たところで、昨日のお休みに感謝しつつ、今週の残り2日間を駆け抜けましょう！
脳がスッキリした状態で、素敵な木曜日をお過ごしください。いってらっしゃい！
関連トピック
建国記念の日: 2月11日の祝日。飛び石連休になることが多い。
後頭葉（こうとうよう）: 脳の後ろ側に位置し、目からの情報を処理する視覚の中枢。
雪道運転: 雪国では必須のスキル。急ハンドル・急ブレーキを避けるのが鉄則。
関連資料
『雪国』: 川端康成の名作。冬の情景描写が美しい。
『脳を鍛えるには運動しかない!』: 脳の活性化には運動も重要であることを説いた本。
『365日 日本の絶景』: 視覚野を刺激する美しい写真集。
