健康

はじめに5月5日といえば、多くの人が「こどもの日」や「端午の節句」を思い浮かべることでしょう。空を泳ぐ鯉のぼりや、菖蒲湯、柏餅といった風習が親しまれていますが、実はこの日が「薬の日」でもあることをご存知でしょうか。私たちにとって、病気や怪我...

はじめに「最近、握力が落ちてきた気がする……」と感じたことはありませんか？実は、握力は単なる手の力ではなく、私たちの「健康寿命」を予測する非常に重要なサインであることが最新の研究でわかっています。握力が強い人ほど長生きし、心臓病などのリスク...

はじめに最近、ジャムの瓶の蓋が開きにくくなったり、重い荷物を持つのを億劫に感じたりすることはありませんか？「ただの老化かな」と見過ごしてしまいがちな手の力ですが、実は最新の医学研究において、この「握力」こそが私たちの寿命を左右する重大なバロ...

はじめにお孫さんと一緒にレゴブロックや積み木で遊んでいるとき、その成長の速さに驚かされることはありませんか？最初はただブロックを投げたり、並べたりしているだけだったのが、いつの間にか複雑な建物や乗り物を作り上げている姿。実はその小さな手の中...

はじめに 仕事が終わった後の金曜日の夜や、真夏のうだるような暑さの中を歩き回った後、よく冷えたビールを喉に流し込んだ瞬間の「あの感動」は、言葉では言い表せないほど素晴らしいものですよね。「この1杯のために今日一日頑張ってきたんだ！」と思える...

はじめに 読者の皆様、毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。「夜はしっかり睡眠をとったはずなのに、お昼ご飯を食べた後、午後になると強烈な眠気に襲われて作業に集中できない…」「最近、季節の変わり目でもないのに風邪を引きやすくなった気がする…...

はじめに「もっと自信満々な性格になりたい」「人前であがらずに話せるようになりたい」……そんな風に、今の自分を変えたいと願ったことはありませんか？実は、最新の脳科学の研究では、役者のように「別の人物を演じる」ことが、私たちの脳そのものを書き換...

はじめに「今日はなんだか体が重い気がする」「いつもよりイライラしやすいのはなぜだろう？」……そんな風に、自分自身の体調や気分の波に振り回されていると感じることはありませんか？かつて昭和の時代、こうした「人間の波」を数学的に予測しようとした「...