健康

はじめに「最近、仕事や家事で疲れが取れない」「なんとなく心が落ち着かない」……そんなとき、ふと昔懐かしいドラマのテーマ曲を聴いたり、若かりし頃に夢中になった映像を観たりして、胸がキュンとした経験はありませんか？例えば『スパイ大作戦』のあの緊...

はじめに「えっ、もう4月が終わるの？」「つい最近、正月だと言っていた気がする……」。年齢を重ねるごとに、1年が過ぎ去るスピードが恐ろしいほど早くなっていると感じることはありませんか？この現象は単なる気のせいではなく、心理学的・脳科学的な根拠...

はじめに「最近、物忘れが増えてきた気がする」「新しいことを覚えるのが億劫になってきた」……そんな悩みをお持ちのシニア世代の方も多いのではないでしょうか。実は、お孫さんや地域の子供たちに「昔ながらの遊び」を教えるという何気ない日常の交流が、脳...

はじめに毎日忙しく過ごしている中で、「お風呂はシャワーだけで済ませている」という方も多いのではないでしょうか。しかし、日本には古くからお風呂を愛でる文化があり、4月26日は「よい（4）ふ（2）ろ（6）」の語呂合わせから「よい風呂の日」とされ...

はじめに人工内耳を装用してから、ニュースやドラマの会話が7割ほど聞き取れるようになると、生活の質は劇的に向上しますよね。しかしその一方で、「人の声がヘリウムガスを吸ったときのように高く聞こえる」「音楽が以前のように楽しめない」「スーパーや病...

はじめに「明日から毎日歩こう！」と決心したのに、気づけば3日坊主で終わってしまった経験はありませんか？運動を継続するのは意志の力だけでは難しく、多くの人が挫折しがちな課題です。しかし、最近ではスマートフォンやスマートウォッチを活用して「歩数...

はじめに「最近、なんとなく歩くスピードが落ちてきた」「何もないところでつまずきそうになる」……。そんな些細な変化を、単なる年齢のせいだと諦めていませんか？実は、私たちの「歩き方」と「脳の健康」には、私たちが想像する以上に密接な関係があります...

はじめに「毎日欠かさずウォーキングをしているのに、なぜか腰が重い」「歩くほどに肩が凝る気がする」……そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、ただ歩くだけでは解消できない「体の縮み」が、運動の効果を半減させている可能性があるのです。そこで...