心理学

はじめに庭で飲んだお茶がいつもよりおいしく感じた朝や、手間をかけて作ったものがうまく仕上がった瞬間。そんな小さな喜びを、誰かに「聞いて、聞いて」と話したくなった経験はありませんか。じつは、その「話したくなる気持ち」には、喜びを何倍にもふくら...

はじめに「昔の話ばかりしていると、若い人に嫌がられるのでは」と気にしている方もいるかもしれません。じつは、過去の出来事を思い出して誰かに語る「回想法」は、心理学や高齢者ケアの分野で長く研究されてきた方法です。思い出を語ることは、語り手自身の...

スキャフォールディング（足場かけ）とは何かを、1976年のピラミッド積み木実験をもとにやさしく解説。孫のブロック遊びやミニカーのシール貼りで使えるヒントの出し方や、手伝いすぎを防ぐコツ、最新の研究動向まで紹介します。

はじめに「ダイエットは月曜日から」「来月の1日から毎日ブログを書く」――そんなふうに、区切りのいい日を待って何かを始めようとした経験はありませんか。なんとなく先延ばしの言い訳のようにも感じますが、実はこの「区切りの日に始めたくなる気持ち」に...

はじめに仕事や家事、スマートフォンの画面に追われる毎日の中で、「しっかり休んだはずなのに頭が重い」「いつも何かに追われているようで落ち着かない」と感じてはいませんか。実はその疲れ、体だけでなく「目の使い方」と「脳の緊張」が深く結びついている...

はじめに「今年こそは運動や勉強を毎日続けよう！」と固く決意したものの、気がつけば数日でやめてしまい、自己嫌悪に陥った経験はありませんか？ 人間の脳は本来、すぐに快楽が得られない努力よりも、目の前の楽しいことや楽なことを優先するようにできてい...

はじめに仕事や家事、スマートフォンの通知に追われながら、「なんとなく」食事を済ませてしまうことはありませんか。気づいたらお皿が空になっていて、何を食べたのか味や香りもよく覚えていないという経験は、忙しい現代を生きる多くの方が抱えている共通の...

はじめに「これまで時間をかけて書き溜めてきたプロットや下書きがあるけれど、なんだか平凡で面白みに欠ける気がする……」「思い切って全部捨てて、ゼロから新しく書き直してみたいけれど、失うのが怖くて踏み出せない」と感じたことはありませんか？丹精込...

はじめに「もしかして、私たちが生きているこの世界は、超高度なコンピューターで作られたシミュレーションなのではないか……？」ふと、そんな突拍子もない考えが頭をよぎり、ゾワッとした経験はありませんか。普段の日常生活や常識からかけ離れた説に触れる...