心理学 【なぜ目の前の誘惑に負けるのか？】双曲割引の心理学と今日からできる対策
はじめに「明日からダイエットを始めようと決めたのに、つい目の前のケーキを食べてしまった」「将来のために貯金をしたいのに、欲しかった服を衝動買いしてしまった」といった経験はありませんか？目標に向かって努力しようと頭では理解していても、私たちは...
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心理学 【進化心理学】自然に癒やされる本当の理由「サバンナ原則」とは？あなたのDNAに隠された秘密を徹底解説
はじめに現代社会は非常に便利になり、私たちはスマートフォン一つで世界中のあらゆる情報にアクセスできるようになりました。しかし、どんなに科学技術が発展し、便利な世の中になっても、私たちは休日になると「自然の中をゆっくり散歩したい」「見晴らしの...
心理学 なぜ応援チームが勝つと「私たちが勝った」と感じるのか？「栄光浴（BIRGing）」の心理と推し活の魅力を徹底解説
はじめに自分が応援しているスポーツチームが劇的な勝利を収めた瞬間、思わず「やった！私たちが勝ったぞ！」と叫んでしまった経験はありませんか。あるいは、大好きなアイドルや俳優、アーティストが大きな賞を受賞したとき、まるで自分の家族や親友のことの...
心理学 ありあわせの工夫が脳を覚醒させる！「ブリコラージュ」の魅力とDIYがもたらす最高の心理的喜び
はじめに「何かを作りたいけれど、専用の立派な道具や材料が揃っていないから諦めてしまう……」そんな経験はありませんか。私たちは日頃、目的のために完璧な道具を買い揃え、決められたマニュアル通りに物事を進めることに慣れすぎてしまっているのかもしれ...
心理学 能力は生まれつきじゃない！「グロース・マインドセット」で人生を好転させる成長思考の育て方
はじめに「自分には特別な才能がないから無理だ」「努力してもどうせ結果は変わらない」と、新しい挑戦を前に諦めてしまった経験はありませんか。何かで失敗したときに「自分にはセンスがない」と落ち込んでしまうのは、とても自然な感情です。しかし、近年の...
心理学 【自己決定理論（SDT）とは？】幸福度とやる気を高める「3つの心の栄養素」と実践法
はじめに「毎日仕事や家事に追われて、なんだか心が満たされない」「やる気を出したいのに、やらされ感ばかりが募ってしまう」と感じたことはありませんか？私たちは日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちに自分の人生の主導権を手放してしまいがちです。心...
心理学 【なぜ買ってしまう？】テンション・リダクション効果の心理学！大きな買い物の後に財布の紐が緩む理由と賢い対策
はじめに「大きな買い物をした直後、普段なら買わないようなオプションまで追加してしまった」「レジで会計を済ませる瞬間、横に置いてあるお菓子をついカゴに入れてしまった」という経験はありませんか？実はそれ、あなたの意志が弱いからではなく、人間の心...
心理学 【なぜ人は自分を特別だと思うのか？】「平均以上効果（優越の錯覚）」の心理メカニズムと人間関係を豊かにする付き合い方
はじめに「自分の運転技術は平均よりは上手なはずだ」「人並み以上には常識をわきまえていると思う」など、ふと自分の能力や性格について「平均よりは少し上」だと感じたことはありませんか？実はこれ、多くの人が無意識のうちに抱いている典型的な心理現象な...
心理学 【プレゼント選びの心理学】なぜ5千円の高級ペンが5万円の時計より喜ばれるのか？「レス・イズ・ベター効果」を徹底解説
はじめに大切な人へのプレゼントや日頃のお礼を選ぶとき、「せっかくだから奮発して高いものを贈ろう」と予算を上げて悩んだ経験はありませんか。実は、心理学の研究において、必ずしも「金額が高いものほど相手が喜ぶとは限らない」という興味深い事実が明ら...
心理学 【なぜ韻を踏むと信じてしまう？】「韻律効果」の心理学と日常・ビジネスで使える実践テクニック
はじめに「善は急げ」「後悔先に立たず」など、リズムが良くて耳に残る言葉を聞くと、なぜか「その通りだ！」と深く納得してしまった経験はありませんか？実は、人間の脳には「語呂が良くリズムのある言葉を、無条件に正しいと信じ込んでしまう」という不思議...