ただ休むだけではダメ？

はじめに 「最近なんだか物忘れが増えた気がする」「休みの日に家でゴロゴロして一日中テレビやスマホを見て過ごしたのに、月曜日になると頭が重くてちっとも疲れが取れていない……」そんなふうに感じたことはありませんか？私たちは疲れると、つい「何もし...