ダンプニング

セイバリング（味わう技術）とは、良い出来事に意識を向けて喜びを引き延ばす心理学の技術です。生みの親ブライアントの研究、過去・現在・未来の3つの時間軸、幸せを目減りさせるダンプニング、今日からできる10の方法をやさしく解説します。