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自己効力感

日常に潜む量子力学

【日常に潜む量子力学】不確定な世界を生き抜くための「確率論的」思考法:第9回【確率の波を乗りこなす】決定論的な運命論を捨て、無数の選択肢から「最適解」を引き寄せる

未来は決まっているのではなく「確率の波」として広がっている。ラプラスの悪魔やバタフライ効果、微分と積分の考え方をヒントに、日々の小さな行動の積み重ねが望む未来の確率を引き上げる仕組みを、連載の総括として解説します。
心理学

スキャフォールディングとは?孫の「自分でできた!」を育てる手伝い方

スキャフォールディング(足場かけ)とは何かを、1976年のピラミッド積み木実験をもとにやさしく解説。孫のブロック遊びやミニカーのシール貼りで使えるヒントの出し方や、手伝いすぎを防ぐコツ、最新の研究動向まで紹介します。
元気・やる気が出るお話

【スッキリわかる】自己効力感(セルフ・エフィカシー)とは?毎日の活力を生み出す「自分ならできる!」の育て方

はじめに毎日をもっと生き生きと、充実した気持ちで過ごしたいと願う方は多いのではないでしょうか。「新しい趣味や勉強に挑戦してみたいけれど、自分に最後までできるか不安だ」「最新のスマートフォンやパソコンの便利そうな機能をもっと使いこなしてみたい...
How To

スマホの歩数計が「やる気のスイッチ」に!3日坊主を卒業するゲーミフィケーションと脳内報酬の秘密

はじめに「明日から毎日歩こう!」と決心したのに、気づけば3日坊主で終わってしまった経験はありませんか?運動を継続するのは意志の力だけでは難しく、多くの人が挫折しがちな課題です。しかし、最近ではスマートフォンやスマートウォッチを活用して「歩数...
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