心理学 カクテルパーティー効果とは？騒がしい中で自分の名前が聞こえる脳の仕組み
カクテルパーティー効果とは、騒がしい場所でも自分の名前や関心のある話を聞き取れる脳の働きです。チェリーやモレイの実験、ワーキングメモリとの関係、最新の脳科学、日常での生かし方までわかりやすく解説します。
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心理学 ドアウェイ効果とは？部屋に入ると用事を忘れる脳のしくみと5つの対策
部屋に入った瞬間に「何しに来たんだっけ？」となるドアウェイ効果。その正体を、ノートルダム大学の実験や2021年の再検証をもとにわかりやすく解説し、今日からできる5つの対策と、認知症による物忘れとのちがいも紹介します。
How To 【6月12日は日記の日】人生を変える「書く習慣」の驚くべき効果とは？歴史・脳科学・心理学から徹底解説
はじめに毎日忙しく過ごしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。「昨日、どんな気持ちで過ごしたっけ？」「先週の休日は何をしたんだっけ？」と思い出せない日もあるかもしれません。実は、6月12日は「日記の日」に制定されています。これ...
How To 【完全保存版】三日坊主を卒業！モチベーションを維持する「小さな達成感」の脳科学・心理学メソッド
はじめに「新年の目標を立てたのに、1ヶ月も経たないうちに挫折してしまった…」「資格の勉強やダイエットを始めたけれど、だんだんやる気がなくなってきた…」毎日の生活の中で、そんな悩みを抱えていませんか？実は、モチベーションが長続きしないのは、あ...
How To 耳で聴く読書は「手抜き」じゃない！脳科学が証明するオーディオブックの効果的な活用法と話し方改善のコツ
はじめに最近、Amazon Audibleなどの「オーディオブック」を利用する人が増えています。移動中や家事の合間に本を聴けるのは便利ですが、心のどこかで「目で読むより効果が低いのでは？」「これって読書って言えるの？」と、少しだけ後ろめたさ...
How To あの「アルファ波学習」と「速聴」は本当に効くの？最新の脳科学で徹底解剖！
はじめに：「潜在意識で学習する」という夢の教材、覚えていますか？「アルファ（α）波が出ているリラックスした状態なら、潜在意識に直接知識がインプットされる！」「音声を2倍、3倍のスピードで聴く『速聴』をすれば、頭の回転が劇的に速くなる！」19...
お悩み 70代の恋愛願望や性欲は「異常」？脳科学と医学が証明する「むしろ究極の健康の証」である理由
70代の恋愛願望や性欲は「異常」？脳科学と医学が証明する「むしろ究極の健康の証」である理由はじめに：70代で「ときめく心」を持つのは恥ずかしいこと？（結論）「もう70代なのに、異性に対してドキドキしたり、性的な欲求を感じたりするのは、どこか...
How To 【夢占い・脳科学】夢の中で「スマホが使えない・見つからない！」その驚きの理由と心のSOS
【夢占い・脳科学】夢の中で「スマホが使えない・見つからない！」その驚きの理由と心のSOS「急いで連絡しなきゃいけないのに、スマホが見つからない！」「画面がバグって文字がうまく打てない！」「パスワードがどうしても解除できない！」目が覚めた後も...
How To 【脱・三日坊主】怠け者でも勝手に体が動く！脳科学が証明した「やる気スイッチ」の押し方5選
【脱・三日坊主】怠け者でも勝手に体が動く！脳科学が証明した「やる気スイッチ」の押し方5選概要「やらなきゃいけないのは分かっているけど、どうしても体が動かない……」そんなふうに自分を責めていませんか？実は、人間が怠けるのは「意志が弱いから」で...
How To 【脳科学で実証】朝のダルさを秒で消す！やる気と幸福感が湧き出る「最強モーニングルーティン」完全ガイド
【脳科学で実証】朝のダルさを秒で消す！やる気と幸福感が湧き出る「最強モーニングルーティン」完全ガイド朝の不調と「最強モーニングルーティン」の概要「朝起きるのが辛い」「午前中は頭が働かない」「なんとなくやる気が出ない」……。多くの現代人が抱え...