なりたい自分に書き換える

はじめに「もっと自信満々な性格になりたい」「人前であがらずに話せるようになりたい」……そんな風に、今の自分を変えたいと願ったことはありませんか？実は、最新の脳科学の研究では、役者のように「別の人物を演じる」ことが、私たちの脳そのものを書き換...