心理学 【完全保存版】三日坊主を確実に卒業！「IF-THENプランニング」で理想の習慣を無理なく手に入れる方法
はじめに 何か新しいことを始めようと固く決心しても、数日経つとすっかり忘れて元の生活に戻ってしまっている……。そんな悔しい経験は誰にでもあるのではないでしょうか。ダイエットのための運動、資格取得のための学習、毎日の読書など、目標を立てた時の...
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心理学 【サイバネティクス心理学 第3回】脳波で機械を操る未来！：テレパシーが変えるサイバネティクス心理学とコミュニケーションの光と影
はじめにみなさん、こんにちは。SF映画やアニメの中で、主人公が頭で念じるだけで巨大なロボットを操縦したり、言葉を発することなく仲間とテレパシーで会話したりするシーンを見たことがありませんか？「あんな魔法のようなことができたらいいな」という子...
心理学 【人間関係の悩み解決】「透明性の錯覚」とは？すれ違いをなくすコミュニケーションのコツ
はじめに「どうして私の気持ちを分かってくれないの？」と、家族や職場の相手に対してイライラしてしまった経験は、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。あるいは、人前で話すときに「私が緊張していることが、周りの全員にバレているのではないか」と不...
心理学 【サイバネティクス心理学 第2回】スマホ依存の真実：記憶を機械に預ける現代人！スマホはすでに「脳の一部」？思考の進化と退化を徹底解説
はじめに毎日の生活のなかで、気がつけばスマートフォンを手に取っていませんか？朝起きてから夜眠るまで、私たちは常にこの小さな画面と向き合っています。もしスマホを家に忘れて外出してしまったら、まるで自分の一部を失ったかのような強い不安や焦りを感...
心理学 いつもの散歩道を変えるだけ！脳を若返らせる「認知的地図」の秘密と驚きの効果
はじめに毎日の健康維持や気分転換のために、ウォーキングや散歩を日課にしている方はとても多いのではないでしょうか。決まったお気に入りのコースを歩くことは、習慣化しやすく、日々の体調管理にも非常に効果的です。しかし、「なんだか最近、頭がスッキリ...
心理学 【心が温まる】昔懐かしいSF映画やドラマが持つ力！ノスタルジアの驚くべき心理的効果と回復力の秘密
はじめに日々の慌ただしい生活や、次々と押し寄せる新しい情報に疲れを感じてしまうことはありませんか？ふとした瞬間に、昔観ていた懐かしいSF映画やテレビドラマを無性に観直したくなることがあるかもしれません。「昔を振り返ってばかりいてはいけない」...
心理学 【サイバネティクス心理学 第1回】サイボーグの歴史：義肢から身体拡張へ！人間と機械が融合するサイバネティクス心理学の幕開け
はじめにみなさん、こんにちは。SF映画やアニメの世界でよく見かける「サイボーグ」や「機械化された人間」。これらは遠い未来の夢物語だと思っていませんか？実は、私たちの現実世界でも、人間と機械の融合はすでに静かに、そして確実に進んでいるのです。...
トレンド 【6月30日はアインシュタイン記念日】天才はいかにして物理学の常識を覆したのか？特殊相対性理論をわかりやすく解説
はじめに6月30日が何の日かご存知でしょうか？実は、あの歴史的な天才物理学者アルベルト・アインシュタインに深く関わる「アインシュタイン記念日」として、世界中で広く知られている特別な日なのです。歴史に名を刻むような偉大な大発見は、設備の整った...
トレンド 【6月30日はアステロイド・デー】ツングースカ大爆発の謎と地球を小惑星から守る最新科学を徹底解説
はじめに夜空を見上げて、美しい星のまたたきに心を癒やされた経験は誰にでもありますよね。広大な宇宙には無数の星が輝いていますが、その中には私たちの住む地球にとって、少しだけ怖い存在も隠れています。それが、宇宙空間を猛スピードで飛び交っている「...
心理学 【心と体の癒やし】バイオフィリア仮説とは？自然の力でストレスを解消する究極のリラックス法
はじめに現代社会では、朝から晩までパソコンやスマートフォンの画面を見つめる時間が長くなり、知らず知らずのうちに心や体にストレスを溜め込んでいませんか？「なんだか最近、疲れが取れない」「心からリラックスできる時間がない」「休日はただ横になって...