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はじめに「自宅だとなかなか仕事や勉強が捗らないのに、カフェに行くと驚くほど集中できる」「ダイエットの目標をSNSで宣言したら、いつもより長続きした」……。そんな経験はありませんか？実はこれ、単なる気分の問題ではなく、人間の心理に備わった「あ...