セルフ・コンパッションとは？

はじめに日々の生活の中で、つい自分に厳しくしすぎてしまい、心が疲れてしまうことはありませんか？仕事で失敗したときや、家事や育児が思い通りにいかなかったとき、自分を激しく責めてしまうのは、あなたが真面目で一生懸命に生きている証拠です。しかし、...