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テスト効果（想起練習）とは、覚えたことを「思い出す」だけで記憶が強くなる現象です。読み返しより1週間後の成績が上がった研究結果と、大人の学び直しで今日から使える具体的なやり方・コツをやさしく解説します。

10月16日は「辞書の日」。アメリカ英語の辞書を作り上げたノア・ウェブスターの誕生日に由来する記念日です。color・centerなどのスペルを変えた人物の生涯と、紙の辞書・電子辞書を楽しく使うコツをわかりやすく紹介します。

世界食料デーの「分け合い」の算数と、ボスの日にちなんだ感謝の十文字パズル・数列・席順ロジックを楽しむ大人の脳トレ。全6問のドリルを解答と解説つきで紹介します。難しい知識は不要で、金曜の朝の頭の体操に、紙とペンでどうぞ。

金曜朝の頭の体操に。十文字パズル、数列の暗号、条件整理の論理パズルの3問で、やり残しを片づけて週末へ着地する「ランディング」の思考力を鍛えます。解答と解説つきで、通勤前や通学前の5分間の脳トレに最適です。

医師ウィリアム・オスラーが語った「日ごとに区切った区画」の考え方に学ぶ、金曜日の整理術。過去と未来の扉をいったん閉じ、今日の区画に集中する3ステップで、気持ちが散らかりやすい週の終わりを軽やかに締めくくりましょう。

芥川龍之介の名作「蜘蛛の糸」の意味とあらすじを、5分で読めるようにやさしく解説。極楽から垂れた一本の糸が切れた理由に学ぶ、金曜日の朝に「自分だけ」という心を少しゆるめて、周りに小さく譲る「今日やること」を1つ紹介します。

スーパーの特売日に見かける印象的な女性は何歳なのか？観察データをもとに、私とAIがプロファイリング。答え合わせで見えてきたのは、統計学の「交絡」と“目立つ手がかり”の落とし穴でした。人間観察を楽しみながら観察力・分析力を磨く新連載の第1回です。

「遅延選択実験」は、未来の観測が過去の結果を変えたかのように見える不思議な量子力学の実験。失敗やつらい過去も、今の自分の解釈しだいで意味を書き換えられる。リフレーミングや心的外傷後成長など認知心理学の視点から解説します。